Active Square, le sport naturellement familier

Comment proposer des séances efficaces, intelligentes et fun tout en s’adaptant à chacun. Que l’on soit grand ou petit, jeune ou moins jeune, beau ou moche, 

Dépassement de soi, pouvoir s'entraîner sans trop se prendre au sérieux, bienveillance, sont mes leitmotivs.

Coach sportive et sportive dans l’âme, vous remarquerez rapidement mon dynamisme et ma spontanéité !

Je vous accompagne dans votre pratique, en sécurité, avec précision, et vous propose du cousu main ! 

J’apprécie particulièrement d’amener LE déclic qui vous permettra de progresser.

Du functional training au Pilates en passant par la boxe, plusieurs cordes à mon arc pour vous servir avec qualité.

Sandra, 36 ans et toutes mes dents (enfin presque !)

Ancien sportif de haut niveau et ancien entraîneur des Equipes de France de karaté, je suis un passionné de sport et de l’entraînement. Toujours à fond pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Mes préférences : un maximum de fonctionnel, d’intensité, de dépassement de Soi et de sueur !!!

Mes spécialités : l’haltérophilie, le CrossFit et le pied-poing.

Je vous attends pour le câlin humide de fin de séance…

Diplômée du DEUST des métiers de la forme depuis 2016, passionnée de danse et de course à pied, comptez sur moi pour vous surpasser et vous accompagner dans la bonne humeur. 

Une approche bienveillante et empathique, mes séances s’adapteront à tous ! 

Venez transpirer avec Maîtresse Émilie qui saura mettre de la joie dans votre vie !

“Il n’y a pas de petits objectifs, seulement des défis personnels”.

Chaque séance est une nouvelle expérience , ou je prends plaisir à enseigner et à transmettre, quel que soit son niveau de pratique.

C’est dans cette voie que je vous propose de me suivre, pour optimiser vos performances, mais aussi pour découvrir des choses sur vous-mêmes, ou tout simplement pour vous faire plaisir.

Expérience : Plus de 20 ans au service de la préparation physique, diplômé d’état depuis 1996, instructeur E.P.M.S (Éducation Physique Militaire et Sportive) au Centre National des Sports de la Défense.