ACTIVE CAMP #2 – Focus Rameur – 19/07/2025
🎯 Pourquoi l’entraînement en pyramide booste vraiment votre cardio (et votre cerveau) Pourquoi ce format pyramidal ? Le travail en paliers croissants puis décroissants pousse le corps à s’adapter sans cesse. Ce type d’entraînement : Sollicite les différentes filières énergétiques Renforce la résistance mentale et physique Apprend à gérer l’effort dans la durée Développe une […]